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학습 후 기억을 높이는 방법 |
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첫째 학습 후 몇 분 동안은 학습한 것의 대부분이 그대로 보존된다.
둘째 학습 후 24시간 이내에 학습한 것의 80%가 기억에서 사라진다.
기억력의 상승을 유지하면서 하강을 막는 방법은 반복적인 복습밖에 없다.
한 시간 동안 공부를 했다면 대략 10분 후에 회상은 최고점에서 도달한다.
이 때가 첫번째 복습이 이루어져야 할 이상적인 시기이다.
한 시간 동안 공부했다면 첫번째 복습은 10분 후에 일어나야 하고
두번째 복습은 24시간 후에 이루어져야 한다.
그 이후로는 정보가 빠져나간다는 느낌이 들 때에만 복습을 해 주면 된다.
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